高血壓患者若不愿吃藥，可通過飲食調節來輔助控制血壓。包括低鹽飲食、增加鉀攝入、控制熱量、適量攝入優質蛋白、多吃蔬果等。 1.低鹽飲食：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克，避免咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.增加鉀攝入：多吃香蕉、橙子、菠菜等含鉀豐富的食物。 3.控制熱量：避免高熱量、高脂肪食物，以防肥胖加重病情。 4.適量攝入優質蛋白：如魚肉、雞肉、豆類等。 5.多吃蔬果：富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于血壓控制。 6.戒煙限酒：煙酒會刺激血管，導致血壓波動。 7.規律飲食：定時定量，避免暴飲暴食。 飲食調節對控制高血壓有一定幫助，但不能替代藥物治療。建議定期測量血壓，若血壓控制不佳，仍需及時就醫，遵循醫囑進行治療。

你好，高血壓，多是原發性的。飲食上應注意低脂低鹽飲食，多吃蔬菜，多喝水。建議，定期測量，藥物控制血壓水平。按時休息，多喝水等

您好，對于高血壓一般是需要長期服藥控制的，建議在飲食方面，降壓的食物有：蘿卜、玉米、黃豆、豆腐、海帶等。建議：注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，同時在醫生的指導下長期服用降壓藥物。

最好不要吃，要吃清淡的，建議在當地醫生指導下選擇降壓藥如,比如心通定，卡托普利和硝苯地平等。同時，低鹽飲食,低脂肪飲食，一些油膩的食物，咸魚等高鹽分食物就是盡量少吃為好，一定要要禁煙酒，避免情緒激動。適當的進行體育鍛煉為好，像爬山，打太極，跑步等運動有利于病情的恢復的，貴在堅持。

引起高血壓的病因很復雜,目前認為是在一定的遺傳背景下,由于多種后天環境因素作用使正常血壓調節機制失代償所致.導致高血壓的飲食因素有以下幾點：1,鈉：食鹽的攝入量與高血壓病有顯著的關系,鈉潴留使得細胞外液增加,心排血量增高,血壓上升.低鹽飲食可以明顯的改變高血壓的癥狀.鈉是致高血壓病的主要原因.2,能量：肥胖者高血壓病的發病率比正常體重者顯著增高,高血壓患者多數合并超重或肥胖.限制能量攝入使體重減輕以后,血壓都有一定程度的下降.3,蛋白質：不同來源的蛋白質對血壓的影響不同,植物性蛋白可使高血壓和腦卒中發病率降低；大豆蛋白雖無降壓功能,但有預防中風發生的可能.