脫發嚴重可能由多種因素導致，如精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、遺傳因素等。 1. 精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、疲勞會影響頭發的生長周期，導致脫發。應盡量保持心情舒暢，通過適當運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2. 營養不良：缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質會影響頭發的健康。要保證飲食均衡，多攝入富含這些營養的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3. 內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、性激素失衡等，都可能引起脫發。需要進行相關檢查，明確病因后對癥治療。 4. 頭皮疾?。合裰缧云ぱ?、頭癬等，會破壞頭皮環境，影響頭發生長。應及時就醫，遵醫囑使用藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 5. 遺傳因素：如果家族中有脫發的遺傳史，也可能出現脫發。這種情況較難改變，但可以通過良好的生活習慣和適當的治療來緩解。 總之，脫發嚴重需要引起重視，找到具體原因并采取相應措施。同時，要保持良好的生活習慣，避免頻繁燙染頭發。如果脫發情況持續不改善，建議及時到正規醫院皮膚科就診。