手腳冰冷即使在天氣熱時也出現，可能由血液循環不良、貧血、甲狀腺功能減退、神經病變、缺乏運動等原因導致。 1.血液循環不良：當血管收縮或血液黏稠度增加時，血液循環會受到影響，導致手腳得不到足夠的血液供應而發冷。可通過適度運動，如快走、慢跑等改善。 2.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣輸送能力下降，影響身體的能量產生和代謝，引發手腳冰冷。需補充鐵劑、維生素 B12 等。常見藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、甲鈷胺片。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減緩，產熱不足。可服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.神經病變：如糖尿病引起的周圍神經病變，影響神經對血管的調節，導致血液循環異常。控制血糖是關鍵，同時可使用營養神經的藥物，如維生素 B1 片、腺苷鈷胺片。 5.缺乏運動：長期久坐、運動量少，身體血液循環不暢。增加運動量，促進血液循環。 如果手腳冰冷的情況持續不緩解或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。