量表只能作為參考，而有專業醫生評定的話這個一般是比較準確的評定結果，心理醫生會根據你日常的焦慮癥狀表現以及對生活的影響來作出判斷，而對于焦慮癥的藥物治療通常是可以選擇的藥物像是美利曲辛，舍曲林等具體用藥是需要嚴謹的醫生指導下來進行的，非藥物治療主要就是心理治療和自我調節心理治療的話建議可以在醫生的指導下采取認知行為療法。

焦慮癥在人群中患病率高,主要表現為睡眠障礙,焦慮和植物神經系統功能紊亂癥狀.　　治療焦慮癥最常用的藥物為苯2氮卓類,其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優點,常規量為每日5—30mg.但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對改善植物神經功能效果不顯著.　　谷維素和維生素B1均屬神經營養藥.前者具有調整間腦機能,激活與植物神經系統有關的視丘下部和邊緣系統,改善植物神經失調及內發泌平衡障礙的確功效；后者參與機體糖代謝過程,維持神經,心臟及消化系統正常機能.兩者常規量均為日30—60mg,分為三次口服.　　研究表明,安定,谷維素和維生素B1三藥聯合應用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量（每日7.5mg）的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會明顯減少.〖家庭治療措施〗●深呼吸當你面臨情緒緊張時,不妨作深呼吸,有助于舒解壓力消除焦慮與緊張.當你感到焦慮時,你的脈搏加速,呼吸也加快.而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率,使身體相信焦慮已過去.正確的腹部呼吸是,當你一吸一呼時,腹部將隨之一起一伏.●活動你的下顎和4肢當一個人面臨壓力時,容易咬緊牙關.此時不妨放松下顎.左右擺動一會兒,以松弛肌肉,紓解壓力.你還可以做擴胸運動,因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象,引起呼吸困難.而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重.欲恢復舒坦的呼吸,不妨上下轉動雙肩,并配合深呼吸.舉肩時,吸氣.松肩時,呼氣.如此反復數回.●保持樂觀當你缺乏信心時,不妨想像過去的輝煌成就,或想像你成功的景象.你將很快地化解焦慮與不安,恢復自信.●幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法.幻想自己躺在陽光普照的沙灘上,涼爽的海風徐徐吹拂.試試看,也許會有意想不到的效果.●肯定自己當焦慮襲來時,可以反復地告訴自己,“沒有問題.”,“我可以對付.”,“我比別人行”.這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應,使你的智能反應逐漸表現出來.結果,你果真平靜下來了.●學會放松在面臨每天的例行干擾之前,暫時放松數秒,可以大幅改善焦慮的程度.例如,當電話鈴響,先做個深呼吸,再接聽.養成這種蓄意放松數秒鐘的習慣,它可充當有效的鎮定劑.使你控制焦慮,而不是被焦慮掌控.周末假日,還可以開車兜風或到海邊逛逛.盡量作一些有益身心的活動,拋開工作的煩惱.●轉移注意力假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時轉移注意力,把視線轉向窗外,使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛,從而暫時緩解眼前的壓力.你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛.●放聲大喊在公共場所,這方法或許不宜.但當你在某些地方,例如私人辦公室或自己的車內,放聲大喊是發泄情緒的好方法.不論是大吼或尖叫,都可適時地宣泄焦躁.●保持睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方.這可能不易辦到,因為緊張常使人難以入眠.但睡眠愈少,情緒將愈緊繃,更有可能發病,因為此時免疫系統已變弱.

你好,焦慮癥指不明原因的突然驚慌,恐懼,精神緊張,坐臥不安,瀕死感,窒息感,失去自我控制感,不真實感,或大禍臨頭感,發作時多伴有以下癥狀：如心慌,心悸,呼吸困難,胸悶,胸痛,失眠,胸前壓迫感或不適感,喉部堵塞或透不過氣的感覺,頭昏,頭暈,手腳麻木或肢體異常感,陣發性發熱或發冷的感覺,出汗暈厥,顫抖或晃動.建議你最好采用“心理治療加純中藥治療”可以達到很好的治療效果,中藥可以起到辨證施治,醒腦開竅,疏肝滌痰,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.俗語說“心病還需心藥醫”,只有從根本上治療焦慮癥,才能取得滿意的治療效果,焦慮癥反復發作的原因就是沒有治療心因,只有去除心因才可以達到根治.如果需要幫助可以與我聯系或進入我的診室,再詳細的告知病情,我們會給出詳細的合理的治療方案,祝早日康復

心理分析：焦慮癥的癥狀有焦慮的情緒體驗，其基本內容是對未來的擔心和害怕，而這種擔心和害怕并沒有事實的依據；有植物性神經系統功能紊亂的癥狀，表現為心慌、胸悶、出汗等；有運動性不安；并且這些癥狀持續時間已超過半年。心理指導：運用合理情緒療法，該療法旨在通過純理性的分析和邏輯思辨的途徑改變求助者的非理性觀念，以幫助他解決情緒和行為上的問題，該理論認為，使人們難過和痛苦的不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價，事情本身無所謂好壞，但當人們賦予它自己的偏好、欲望和評價時，便可能產生無謂的痛苦和困擾。進行放松訓練。

首先是心理治療。以同情的心情去關心體貼患者，對病因有正確的認識，解決具體困難，并對疾病的性質加以科學的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧等。

治療焦慮癥最常用的藥物為苯2氮卓類,其中以安定最為常用.安定具有起效快,利于睡眠,安全等優點,常規量為每日5—30mg.但它也有如困乏,嗜睡,震顫,視物模糊和反常的易激惹等副作用,而且對改善植物神經功能效果不顯著.　　谷維素和維生素B1均屬神經營養藥.前者具有調整間腦機能,激活與植物神經系統有關的視丘下部和邊緣系統,改善植物神經失調及內發泌平衡障礙的確功效；后者參與機體糖代謝過程,維持神經,心臟及消化系統正常機能.兩者常規量均為日30—60mg,分為三次口服.　　研究表明,安定,谷維素和維生素B1三藥聯合應用治療焦慮癥,即可改善失眠,焦慮,又可改善植物神經功能,效果更為顯著.而且能使安定在小劑量（每日7.5mg）的情況下獲得滿意療效,這樣,安定的副作用會明顯減少.●深呼吸當你面臨情緒緊張時,不妨作深呼吸,有助于舒解壓力消除焦慮與緊張.當你感到焦慮時,你的脈搏加速,呼吸也加快.而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率,使身體相信焦慮已過去.正確的腹部呼吸是,當你一吸一呼時,腹部將隨之一起一伏.●活動你的下顎和4肢當一個人面臨壓力時,容易咬緊牙關.此時不妨放松下顎.左右擺動一會兒,以松弛肌肉,紓解壓力.你還可以做擴胸運動,因為許多人在焦慮時會出現肌肉緊繃的現象,引起呼吸困難.而呼吸不順可能使原有的焦慮更嚴重.欲恢復舒坦的呼吸,不妨上下轉動雙肩,并配合深呼吸.舉肩時,吸氣.松肩時,呼氣.如此反復數回.●保持樂觀當你缺乏信心時,不妨想像過去的輝煌成就,或想像你成功的景象.你將很快地化解焦慮與不安,恢復自信.●幻想這是紓解緊張與焦慮的好方法.幻想自己躺在陽光普照的沙灘上,涼爽的海風徐徐吹拂.試試看,也許會有意想不到的效果.●肯定自己當焦慮襲來時,可以反復地告訴自己,“沒有問題.”,“我可以對付.”,“我比別人行”.這樣可使你漸漸消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反應,使你的智能反應逐漸表現出來.結果,你果真平靜下來了.●學會放松在面臨每天的例行干擾之前,暫時放松數秒,可以大幅改善焦慮的程度.例如,當電話鈴響,先做個深呼吸,再接聽.養成這種蓄意放松數秒鐘的習慣,它可充當有效的鎮定劑.使你控制焦慮,而不是被焦慮掌控.周末假日,還可以開車兜風或到海邊逛逛.盡量作一些有益身心的活動,拋開工作的煩惱.●轉移注意力假使眼前的工作讓你心煩緊張,你可以暫時轉移注意力,把視線轉向窗外,使眼睛及身體其他部位適時地獲得松弛,從而暫時緩解眼前的壓力.你甚至可以起身走動,暫時避開低潮的工作氣氛.●放聲大喊在公共場所,這方法或許不宜.但當你在某些地方,例如私人辦公室或自己的車內,放聲大喊是發泄情緒的好方法.不論是大吼或尖叫,都可適時地宣泄焦躁.●保持睡眠充足多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方.這可能不易辦到,因為緊張常使人難以入眠.但睡眠愈少,情緒將愈緊繃,更有可能發病,因為此時免疫系統已變弱.