近視給生活帶來諸多不便，可通過佩戴合適眼鏡、養成良好用眼習慣、進行眼部鍛煉、考慮近視手術、補充眼部營養等來改善。 1.佩戴合適眼鏡：定期驗光，確保眼鏡度數準確，選擇質量好、輕便舒適的鏡架和鏡片。 2.養成良好用眼習慣：控制用眼時間，避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺放松。 3.進行眼部鍛煉：如眼保健操、眼球轉動等，增強眼部肌肉力量。 4.考慮近視手術：常見的有激光近視手術和晶體植入手術，但需嚴格評估眼部條件和身體狀況。 5.補充眼部營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 總之，改善近視狀況需要綜合多種方法，并且持之以恒。同時，建議定期到正規醫院眼科檢查，根據自身情況選擇最適合的改善方法。

你好，這個情況應該多注意一些飲食和衛生，要達到恢復視力的目的,除了選擇正確的治療視力方法進行治療外.還得配合好的輔助治療方法，常吃魚類,糧食,柑桔類水果以及紅色果實,對防止視力衰退有很好的效果.近視患者還應盡量少吃甜食和全脂奶酪,這些食物如果吃的太多,會使近視度數加重.讀書寫字近用眼時間較長（10分鐘以上）時,書面要有穩定合適的光照,確保眼與書面距離的穩定。生活上患者可以進行食物治療，多吃點水果，比如蘋果，雪梨之類的。多點鍛煉身體，擁有好的體魄才能去抵御疾病。

你好，建議別經常坐在電腦前，經常出去戶外走走，還有做運動能對視力有幫助，近視眼應多吃一些含鋅較多的食物，食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類等，這些對眼睛都有好處的。

你好，愛護眼睛，保護視力，一定要養成良好的習慣。最簡便最健康的方法就是利用生理性的作息規律，比如定時起身活動一下，遠眺，看看藍藍的天，看看綠色的樹，做好眼保健操，冷水洗臉，平時可以吃一些富含維生素A類的食物，比如羊肝；再就是可以用枸杞菊花泡水喝等