長期有自殺想法是一種嚴(yán)重的心理狀況，可能由多種因素引起，如心理壓力、精神疾病、環(huán)境因素、生理問題、社會支持不足等。 1.心理壓力：生活中的重大挫折、長期的焦慮和緊張等心理壓力，可能導(dǎo)致負(fù)面情緒累積，產(chǎn)生自殺念頭。應(yīng)學(xué)會通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解。 2.精神疾病：抑郁癥、精神分裂癥等精神疾病可能引發(fā)自殺想法。需及時就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的診斷和治療，可能會用到舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 3.環(huán)境因素：不良的生活環(huán)境，如長期處于暴力、歧視或貧困中，會影響心理健康。改變環(huán)境或?qū)で笊鐣椭侵匾膽?yīng)對措施。 4.生理問題：某些身體疾病帶來的疼痛和不適，可能影響心理狀態(tài)。積極治療原發(fā)疾病，改善身體狀況。 5.社會支持不足：缺乏家人、朋友的理解和支持，容易感到孤獨和絕望。加強社交，建立良好的人際關(guān)系。 長期有自殺想法需要引起高度重視，應(yīng)盡快尋求專業(yè)幫助，身邊的人也要給予關(guān)心和支持，共同幫助其走出困境。

您好，根據(jù)您的描述，您可能是有抑郁癥。抑郁癥是一種心境障礙，不是生理疾病。抑郁癥可以治療的，您可以到當(dāng)?shù)氐男睦硇l(wèi)生醫(yī)院進(jìn)行診治。珍惜生命，每個人都只能活一次。您及早到醫(yī)院進(jìn)行治療，這種觀念就會慢慢消失的。

心理分析：您好！根據(jù)您的癥狀描述，初步診斷可以通過有效的心理調(diào)適來改善現(xiàn)狀。心理指導(dǎo)：1如情緒低落，且有輕生的念頭或行為，可能是抑郁癥，需要及時到當(dāng)?shù)貙？漆t(yī)院就診治療。2及時取得家人好友的關(guān)愛與陪伴，防止自己做出任何自傷的行為。3每天進(jìn)行定時體育鍛煉，運動會幫助你的身體分泌內(nèi)啡肽，使你身心放松、愉悅。