工作緊張導致長期出現緊張、胸悶、煩躁、入睡困難等癥狀，可能與心理壓力、神經調節、生活習慣、激素變化、環境因素等有關。 1.心理壓力：長期工作緊張會使心理負擔加重，產生焦慮情緒，進而影響身體機能。可通過心理咨詢、放松訓練等方式緩解。 2.神經調節：大腦神經功能紊亂可能影響睡眠和情緒。適當補充 B 族維生素，如維生素 B1、B6、B12，有助于營養神經。 3.生活習慣：不良的生活習慣如熬夜、缺乏運動等會加重癥狀。規律作息，增加適量運動，如慢跑、瑜伽等，能改善身體狀態。 4.激素變化：工作壓力可能導致激素失衡，影響情緒和睡眠。必要時可檢查激素水平，根據結果進行調理。 5.環境因素：嘈雜、壓抑的工作環境也可能是誘因。盡量創造安靜、舒適的休息環境。 總之，出現這些癥狀需要綜合調理。如果癥狀持續不緩解，建議及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，建議您，可以做口服，植物神經調節藥物做對癥治療！一般是可以好轉康復的，注意自己情緒調理！

心理分析：你好，根據你的描述，你出現緊張胸悶，煩躁入睡困難等癥狀已經有兩年了，這可能是由于工作壓力過大造成的情緒的不穩，以至于影響了正常的睡眠質量。心理指導：個人建議尋求專業的心理咨詢師的幫助，接受專業的心理疏導以及壓力管理的治療，這樣有利于你盡快恢復健康

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

如果確診是強迫癥焦慮癥，最好是應用精神藥物治療。由于初次應用精神藥物，您可以從小劑量開始應用，例如帕羅西汀每日半粒。待強迫焦慮等癥狀緩解后，可以積極進行森田療法或者放松療法治療。