71 歲老人突然患上高血壓，在后續生活中，需要從飲食、運動、情緒、作息、監測等方面進行注意和調整。 1.飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃動物內臟和油炸食品；適量攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。 2.運動：選擇適合的有氧運動，如散步、太極拳、慢跑等，每周至少 150 分鐘，運動強度應循序漸進。 3.情緒：保持平和心態，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 4.作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時；規律作息，避免熬夜。 5.監測：定期測量血壓，了解血壓變化，遵醫囑調整治療方案。 6.戒煙限酒：戒煙，避免過量飲酒，男性每日飲酒的酒精量不超過 25 克，女性不超過 15 克。 總之，高血壓患者需要長期堅持健康的生活方式，積極配合治療，才能有效控制血壓，減少并發癥的發生。

控制情緒波動，減輕精神壓力。高血壓患者情緒易波動，很容易受周圍事件的影響產生恐懼和過度的焦慮，導致內分泌紊亂引起血壓的進一步升高，使血壓波動過大，也可以出現口服常規降壓藥而血壓控制不滿意的現象。所以高血壓患者應以科學的態度對待生活中可能遇到的各種事件，保持平靜的心態。　　注意均衡飲食，加強營養，休息充足，鍛煉身體，以提高自己的機體抵抗力。在飲食上注意每天攝入優質蛋白質，多吃富含維生素A和C的新鮮水果，戒煙戒酒。服用鈣離子拮抗劑類降壓藥和降血脂藥物的病人不應吃柚子，以免影響藥物療效。高血壓病人不宜做劇烈運動，平時鍛煉應選擇做一些輕度或中度的適量運動，以免發生心腦血管意外。　　在醫生的指導下定時服藥，平穩控制血壓。有些高血壓病人治療不規范，不能堅持用藥，有自行停藥、換藥的現象，這樣會使患者血壓再一次增高，甚至一些患者由此而發生心、腦、腎的合并癥。因此高血壓病人做好家庭自我血壓監測十分必要，并應依此調整用藥。如血壓控制平穩，不要隨意更換藥物，如血壓控制不理想；血壓過高或波動過大，應及時去醫院就診，調整用藥量和藥物的種類，合理搭配使用降壓藥，以達到更好的降壓效果。

養成健康的生活習性如情緒心里的調節，生活要有規律，限制鈉鹽及高脂肪，高膽固醇的攝入，戒除煙酒等。繼續藥物治療。