洗牙后吃硬東西仍牙齦出血，且血常規正常，可能由多種原因引起，如牙齦炎癥未完全消退、刷牙方式不當、缺乏維生素 C、全身性疾病、牙結石未清理干凈等。 1. 牙齦炎癥未完全消退：洗牙后牙齦的炎癥恢復需要一定時間。如果炎癥較嚴重，短期內仍可能出血。此時需保持口腔清潔，使用漱口水，如復方氯己定含漱液、康復新液等。 2. 刷牙方式不當：用力過大或刷毛過硬，會損傷牙齦導致出血。應選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法。 3. 缺乏維生素 C：維生素 C 缺乏會影響牙齦健康?？啥喑愿缓S生素 C 的食物，如橙子、草莓、獼猴桃等，必要時可補充維生素 C 片。 4. 全身性疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿】刂撇患眩部赡軐е卵例l出血。需積極治療原發病，控制血壓、血糖。 5. 牙結石未清理干凈：部分位置的牙結石可能未被徹底清除，刺激牙齦。需要再次檢查，如有必要，進行進一步的潔治。 總之，洗牙后牙齦出血的原因較為復雜。如果出血情況持續不緩解，應及時到正規醫院口腔科就診，查明原因，對癥治療。

這個情況必須注意慢慢恢復的.因為你的牙齦存在損傷.

你好這種情況啊,是需要化驗一下血常規看看,排除血液病的原因的啊