雙腿出現白天無力、晚上酸脹且偶爾抽筋，夏天加重還伴有氣急的情況，可能是由電解質紊亂、下肢血管問題、腰椎疾病、神經肌肉疾病、缺乏鍛煉等因素導致。 1.電解質紊亂：如缺鈣、缺鉀等，會影響肌肉的正常功能。可通過血液檢查明確，補充鈣劑如碳酸鈣D3片，鉀劑如氯化鉀緩釋片。 2.下肢血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響血液循環。通過血管超聲檢查診斷，治療可用阿司匹林腸溶片、邁之靈片等。 3.腰椎疾病：腰椎間盤突出等壓迫神經，引起腿部癥狀。需做腰椎CT或磁共振檢查，治療可采取臥床休息、牽引，藥物如甲鈷胺片等。 4.神經肌肉疾病：如重癥肌無力、多發性肌炎等。通過肌電圖、自身抗體檢測等明確，治療藥物有醋酸潑尼松片等。 5.缺乏鍛煉：長期不活動，肌肉力量不足。應增加運動量，如散步、游泳等。 出現這些癥狀應引起重視，及時就醫，明確原因后進行針對性治療。不要盲目依賴保健品，且保健品不能替代藥物治療。

健康指導：您好，現在的表現跟鈣的缺乏有關之外，還有缺乏鍛煉或過度勞累有關，此外，還得重視飲食及生活習慣，預防鈣缺乏等。鈣要很好的被人體吸收需要鎂的參與，因此，盡量選擇含鈣鎂的補鈣品。此外，飲食中少選擇濃茶、濃咖啡等消耗體內更多鈣元素的飲品，多選擇豆類、奶類以其制品可以補充鈣元素。

您好，這種情況多是缺鈣引起的，補鈣的話，建議葡萄糖酸鈣口服液，口碑很好；，我們日常食物中，鈣的來源以牛羊乳及乳制品，不僅含量豐富，且吸收率高，除上述外還有豆類也不錯

您好，現在的表現跟鈣的缺乏有關之外，還有缺乏鍛煉或過度勞累有關，此外，還得重視飲食及生活習慣，預防鈣缺乏等。鈣要很好的被人體吸收需要鎂的參與，因此，盡量選擇含鈣鎂的不該品，如紐崔萊的鈣鎂片等。此外，飲食中少選擇濃茶、濃咖啡等消耗體內更多鈣元素的飲品，多選擇豆類、奶類以其制品可以補充鈣元素。