類風濕患者的調節可從生活習慣、飲食、運動、心理、治療這幾個方面入手，包括注意保暖、合理膳食、適度鍛煉、保持良好心態、規范治療等。 1.生活習慣：注意關節保暖，避免受寒、受潮。根據天氣變化增減衣物，居住環境要保持干燥、溫暖。 2.飲食：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。減少高油、高脂食物的攝入。 3.運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳等，增強關節靈活性和肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 4.心理：保持樂觀的心態，積極面對疾病，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.治療：遵循醫囑進行規范治療，按時服藥，常用藥物有甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等。定期復查，以便及時調整治療方案。 總之，類風濕患者通過綜合的調節措施，能夠更好地控制病情，提高生活質量。

你好，1、采取正確的坐、立、站姿維持生理平衡。2、避免長時間維持同一姿勢。3、注意腰部保暖，避免受寒。4、注意臥具和臥位，避免過分柔軟的臥具。5、加強功能鍛煉但要避免劇烈