緊張時(shí)出現(xiàn)胸悶氣短，檢查正常，可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)、呼吸方式、缺乏鍛煉、環(huán)境影響等有關(guān)。 1. 心理因素：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮可能導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，從而引起胸悶氣短。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2. 神經(jīng)調(diào)節(jié)：自主神經(jīng)功能失調(diào)也會(huì)有此癥狀。可服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 3. 呼吸方式：呼吸過(guò)淺或過(guò)快可能引發(fā)。應(yīng)練習(xí)深呼吸，增加氧氣供應(yīng)。 4. 缺乏鍛煉：身體耐力不足，緊張時(shí)易出現(xiàn)不適。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 5. 環(huán)境影響：密閉、嘈雜的環(huán)境易加重癥狀。盡量處于通風(fēng)良好、安靜的環(huán)境中。 總之，出現(xiàn)緊張時(shí)胸悶氣短的情況，不必過(guò)于擔(dān)憂。保持良好的心態(tài)，改善生活方式，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。