男人補腎可通過食用一些食物，如黑豆、核桃、韭菜、羊肉、山藥等。脾腎陽虛的癥狀包括畏寒肢冷、腰膝酸軟、腹中冷痛、久瀉久痢、水腫等。 1. 食物補腎：黑豆富含蛋白質、維生素和礦物質，能滋養腎臟；核桃有補腎健腦的作用；韭菜可溫中補腎；羊肉性溫，能溫腎助陽；山藥健脾補腎。 2. 脾腎陽虛之畏寒肢冷：陽氣不足，不能溫煦肢體，導致四肢發涼，尤其下肢明顯。 3. 脾腎陽虛之腰膝酸軟：腎主骨，脾主肌肉，脾腎陽氣虛衰，筋骨肌肉失養。 4. 脾腎陽虛之腹中冷痛：脾陽不足，寒從中生，出現腹部冷痛。 5. 脾腎陽虛之久瀉久?。浩㈥柼搫t運化失常，腎陽虛則關門不固，易腹瀉痢疾。 6. 脾腎陽虛之水腫：脾腎陽虛，水液代謝失調，水濕泛溢肌膚而致水腫。 總之，男人若有補腎需求或出現脾腎陽虛的癥狀，應注意飲食調理，必要時及時就醫，在醫生指導下進行治療。

腎陽虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。