長期埋頭學習后出現斜方肌疼痛，不一定是肩周炎，可能是肌肉勞損、頸椎問題、不良姿勢、筋膜炎或局部神經受壓等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續緊張，易產生勞損，引發疼痛。可通過熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎問題：頸椎病變可能壓迫神經，導致斜方肌疼痛。需注意頸部姿勢，適當活動。 3. 不良姿勢：如低頭過久、坐姿不正，使肌肉受力不均，造成疼痛。要糾正姿勢。 4. 筋膜炎：筋膜發生炎癥，刺激周圍組織，引起疼痛。可采用物理治療。 5. 局部神經受壓：神經受到壓迫，影響肌肉功能，產生疼痛。必要時需就醫檢查。 總之，長期埋頭學習后斜方肌疼痛的原因多樣。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取相應的治療措施。

你好你的這種毛病要有兩種情況考慮：1頸型頸椎病.頸椎緊張可有酸脹疼痛連及斜方肌酸痛局部可又壓痛還可以觸及條時裝物在頸椎的第二第三椎體的旁邊還可一觸到硬結壓痛陽性.又時還放射到上臂.2斜方肌勞損就是斜方肌緊張在肩胛內上角又壓痛點可觸及條索裝物.治療上主要都時針灸或者推拿+理療頸椎的還要做頸椎牽引.+適當的藥物（消炎鎮痛藥緩解肌緊張的藥物）到針灸科最適宜推拿科也可以.最最好拍張頸椎片看頸椎是否變直或者反弓要是有的話就是頸椎病沒有那就是斜方肌勞損.平時注意點不要長時間的低頭伏案工作最好每隔一小時分配十分鐘時間放放松放松自己就是做做擴胸運動伸伸懶腰.不要臥在床上看電視.平枕位休息.不要急速的搖頭.