腿受傷手術(shù)后無法運動但想瘦身，可從控制飲食、調(diào)整作息、改善心態(tài)、適當按摩、借助醫(yī)療手段等方面入手。 1. 控制飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的比例。例如，多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。避免暴飲暴食，規(guī)律進餐。 2. 調(diào)整作息：保證充足的睡眠，有利于新陳代謝。每天盡量在固定時間入睡和起床，避免熬夜。 3. 改善心態(tài)：保持積極樂觀的心情，避免因受傷和肥胖產(chǎn)生焦慮，這有助于身體的恢復(fù)和體重的控制。 4. 適當按摩：在腿部傷口恢復(fù)較好的情況下，可對腿部及其他部位進行輕柔的按摩，促進血液循環(huán)，緩解水腫。 5. 借助醫(yī)療手段：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，考慮使用一些輔助減肥的醫(yī)療器械或中醫(yī)方法，如針灸等，但需注意選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)。 總之，在腿傷恢復(fù)期間，瘦身需要綜合多種方法，并且要有耐心和恒心。同時，要密切關(guān)注身體的恢復(fù)情況，如有不適，及時就醫(yī)。

你好！無論什么方法減肥都得從個人飲食輔助做起光靠某一措施來減肥效果是不可能多客觀的。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理都需要毅力比如膳食纖維減肥：纖維能阻礙食物的吸收，纖維在胃內(nèi)吸水膨脹，可形成較大的體積，使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量，對控制體重有一定作用。

你的情況是把腿摔壞了，動了手術(shù)，不能運動，還想減肥，你就只有控制飲食建議你在不缺乏營養(yǎng)的情況下，不影響手術(shù)的愈合，可以適當?shù)臏p少飲食，你不活動消耗的也少，你就可以每餐吃8-9分飽，這樣就可以適當?shù)臏p肥