頭發(fā)大把掉落的原因較多，常見的有工作壓力大、營養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素、頭皮疾病等。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發(fā)的正常生長，導(dǎo)致脫發(fā)。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、雄激素水平異常等，可擾亂頭發(fā)的生長周期，引發(fā)脫發(fā)。 3.遺傳因素：部分人存在遺傳性脫發(fā)的基因，如雄激素性脫發(fā)，表現(xiàn)為頭發(fā)逐漸稀疏。 4.頭皮疾病：像脂溢性皮炎、頭皮真菌感染等，會破壞頭皮環(huán)境，影響毛囊功能，造成脫發(fā)。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、頻繁燙染頭發(fā)等，也可能損傷毛囊，導(dǎo)致頭發(fā)脫落增多。 總之，頭發(fā)大把掉落可能由多種原因引起。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善脫發(fā)狀況。

你好：最主要的是均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。除此之外，還要忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。