學駕照時心理緊張是常見現象，可由多種原因引起，如對考試的擔憂、缺乏自信、陌生環境壓力、過往失敗經歷、過度在意他人評價等。 1. 對考試的擔憂：擔心自己無法通過考試，這種情況下要充分了解考試內容和流程，制定合理的學習計劃。 2. 缺乏自信：可能源于對自身駕駛技能的不確信。可以通過多練習，掌握扎實的技能來增強自信。 3. 陌生環境壓力：不熟悉駕校環境和車輛會產生緊張。提前熟悉場地和車輛能減輕壓力。 4. 過往失敗經歷：如果之前有過不好的學車經歷，容易造成心理陰影。要學會正視過去，總結經驗教訓。 5. 過度在意他人評價：害怕被教練或其他學員批評。要調整心態，專注于自身的進步。 總之，學駕照時的心理緊張是可以克服的。保持積極的心態，采取有效的應對措施，相信自己能夠順利完成駕照學習。

可以深呼吸，放松心情，不要那么在意一件事情，自然你的緊張度就會放松很多。

請提供更加詳細的情況。只是這樣沒法做出診斷心理焦慮說明有壓力。首先要保持好的心態，積極面對難題，如果壓力太大，可以學會自我調節，加強自身修養，以適當方式宣泄自己內心的不快和抑郁，以解除心理壓抑和精神緊張。正確認識自己：對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，盡量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動，好高騖遠，善于自我調節，有張有弛。具體的可以做感興趣的事，如旅游、聊天，聽音樂，釋放壓力?；蚴钦覀€沒人的地方大聲地喊叫。