學習時間久引起頭痛且影響學習，可能是由用眼疲勞、精神緊張、頸椎問題、腦部缺氧、血壓異常等導致。 1.用眼疲勞：長時間學習，眼睛過度使用，可引起眼部及頭部肌肉緊張，導致頭痛。建議每隔一段時間遠眺或閉目休息。 2.精神緊張：學習壓力大，精神高度集中，神經一直處于緊繃狀態，易引發頭痛。應適當放松，如進行深呼吸、簡單的伸展運動。 3.頸椎問題：不良的學習姿勢可能導致頸椎受累，壓迫神經和血管，引起頭痛。要注意保持正確坐姿，多活動頸部。 4.腦部缺氧：長時間在封閉環境學習，空氣不流通，大腦缺氧會引發頭痛。要定時開窗通風，保證室內空氣新鮮。 5.血壓異常：學習勞累可能導致血壓波動，引起頭痛。若經常如此，需測量血壓，必要時就醫。 總之，學習久了頭痛要引起重視，及時調整學習習慣和環境。若頭痛持續不緩解或加重，應前往正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

緊張性頭痛主要癥狀伴有頭部緊箍感，一般起床后發作，可能與工作緊張，休息不好，情緒不暢有關。建議平時多休息，有規律作息時間，不熬夜。減少精神壓力，保持精神愉悅。合理飲食，忌食辛辣刺激食物。少飲酒咖啡茶。選擇高度適中的枕頭，頸部在枕頭上，不要懸空。避免頸部長期保持一個姿勢。祝您健康。