晚上失眠、多夢(mèng)，白天沒精神、臉色差、頭痛、記憶力減退、眼袋重，可能是由心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物影響等造成的。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力大，容易導(dǎo)致神經(jīng)緊張，引起失眠多夢(mèng)等癥狀。 2.不良生活習(xí)慣：如睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過飽或過少等。 3.疾病：神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，都可能影響睡眠。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，都會(huì)干擾睡眠。 5.藥物影響：某些藥物，如降壓藥、抗抑郁藥等，可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量。 出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

您好，這種情況可以吃點(diǎn)七葉神安片和氯硝安定進(jìn)行治療。需要堅(jiān)持服用的多運(yùn)動(dòng)增加身體體質(zhì)，在日常生活當(dāng)中保持開朗樂觀的心態(tài)，少喝酒少抽煙，飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果

你好根據(jù)你的描述總體上看是陰陽(yáng)不調(diào)導(dǎo)致的,內(nèi)部失調(diào)導(dǎo)致的癥狀建議，可以生活里注意一下，注意保護(hù)好身體，經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，生活規(guī)律，當(dāng)然也可以找老中醫(yī)調(diào)理一下