起床后背痛且活動時加劇，可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病、脊柱疾病、炎癥等有關。 1. 不良姿勢：長時間保持不正確的坐姿或睡姿，會使背部肌肉受力不均，導致疼痛。應注意保持正確姿勢，定時活動身體。 2. 肌肉勞損：過度勞累或長期重復同一動作，易造成背部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩緩解。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經，引起背部放射性疼痛。需治療頸椎病，如牽引、理療等。 4. 脊柱疾病：如脊柱側彎、椎間盤突出等，會導致背部疼痛。嚴重時可能需要手術治療。 5. 炎癥：背部的筋膜炎、關節炎等炎癥也會引發疼痛。可服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，但需遵醫囑。 如果背部疼痛持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確病因后采取針對性治療。

您好，您的情況應該是肌肉勞損，與長期姿勢不良有關。這種情況可以針灸治療，平時自己可以熱敷，注意保暖、避風寒。

你好，你所述的癥狀和長期坐著不動是是有關系的，需要及時治療，防止惡化，不易治療，平常工作需要注意鍛煉。可以貼個膏藥，切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，并在運動時采取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施，祝您健康！