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回答1
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林新源 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
骨三科
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營養搭配對膝蓋關節炎自愈有較大幫助，蛋白質、維生素D、維生素C、鈣、Omega - 3脂肪酸等都發揮著重要作用。 1. 蛋白質：是關節軟骨和韌帶的重要組成成分，攝入充足的蛋白質有助于維持關節組織的正常結構和功能，促進受損組織的修復。 2. 維生素D：可促進腸道對鈣的吸收，有助于維持骨骼的強度和密度，對改善膝蓋關節炎患者的骨健康有益。 3. 維生素C：具有抗氧化作用，能減輕關節炎癥，促進膠原蛋白的合成，有助于保持關節軟骨的彈性和韌性。 4. 鈣：是骨骼的主要成分，補充足夠的鈣可以增強骨骼的強度，預防骨質疏松，對膝蓋關節炎的恢復有積極意義。 5. Omega - 3脂肪酸：具有抗炎特性，能夠緩解關節疼痛和腫脹，減少炎癥介質的產生。 合理的營養搭配能從多個方面為膝蓋關節炎的自愈提供支持，通過攝入富含上述營養物質的食物，可改善關節的營養狀況，減輕炎癥，促進組織修復。但營養搭配只是輔助手段，若癥狀嚴重，還需及時就醫。
2025-03-20 09:25
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