14歲陰毛生長約3cm是正常的，與青春期激素變化有關，包括遺傳、營養、內分泌、環境和生活習慣等因素。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.遺傳：家族遺傳因素對陰毛生長時間和長度有影響。
2.營養：充足的蛋白質、維生素和礦物質有助于身體發育。
3.內分泌：青春期激素分泌變化促使陰毛生長。
4.環境：良好的生活環境有利于身體正常發育。
5.生活習慣：規律作息、適當運動可促進激素平衡。
14歲陰毛有一定長度是正常的，不必過于擔憂，保持良好生活習慣即可。

你好！根據你的描述的情況來看，你的這個身體雖然已經開始發育，但是你的這個身高應該還是增長的。男性在發育過程中和女性是不同的，男性在開始發育后，還是會繼續生長的，請不要擔心

你的情況是青春期的發育的，有第二性征的發育的，長高應該是沒有問題的，男生一般都是在14左右發育的，你現在的情況是長高的時期的，不用擔心的，不是有了第二性征就停止長高的，你自己要注意規律的生活額休息的，保證睡眠，適當的運動是很必要的，籃球就是很好的運動的，提倡你多去來練習，很榮幸為您解答問題，希望我的回答可以解除您的困擾。