脾氣不好、易糾結緊張且影響睡眠，可能與性格、心理壓力、神經調節、激素水平以及不良生活習慣等有關。 1. 性格：有些人天生性格較為敏感，情緒容易波動，對事物的反應較強烈，這可能導致容易糾結和緊張。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力，如考試、工作等，若不能有效應對，會引發焦慮和緊張情緒，進而影響睡眠。 3. 神經調節：神經系統的功能紊亂，如交感神經興奮過度，可能使人處于緊張狀態，難以放松。 4. 激素水平：體內某些激素，如甲狀腺激素、腎上腺素等分泌異常，會影響情緒和睡眠。 5. 不良生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等，會影響身體的正常機能，導致情緒不穩定和睡眠問題。 要改善這種情況，需要綜合調整，包括調整心態、學會減壓、規律生活等。必要時可尋求專業心理醫生的幫助。

其實，你自己真的原因，和解決的辦法，只是過分在乎結果了。把心放寬，沒有什么過不去的坎，建議你多聽聽音樂或者其他喜歡做的事情，換個心情，可以就好了。

你這樣的情況是屬于你對于任何事情都過于緊張，而且當你做不好的時候，你就會發泄你內心的空虛感覺其實你是感覺自己不行，沒有底，所以總是用發脾氣來發泄你有時無法完成的事情，所以一定要將心結打開，沒有必要去糾結

心理分析：您好！根據您的癥狀描述，初步診斷可以通過有效的心理調適來改善現狀。心理指導：1表面上是你看他人他事不順眼煩悶，事實上是你不夠愛自己，建議每天做一件令自己開心的事來取悅自己。2可以通過自我暗示催眠療法來治愈：每天晚上睡覺前安靜地躺在床上，播放《火戰車》激昂的樂曲，想象自己成功地考駕照的整個過程，越詳細越好。久而久之可以幫助你建立自信。

你好，根據你的情況來看，你是屬于過于緊張了，雖然你明明知道你可以的，但是卻是由于緊張都會影響到你的情緒，這樣跟心理上的問題有著密切聯系的。建議你可以去看下心理醫生，接受心理輔導，看以后遇到這樣的情況如何保持你的心情，祝健康。