13 歲女孩因父母高度近視而遺傳近視，現就眼鏡佩戴、緩解疲勞眼藥水使用及控制近視發展方法進行咨詢，包括眼鏡佩戴時間、適用眼藥水、控制近視手段等。 1. 眼鏡佩戴：對于近視 325、375 度且帶散光的孩子，除睡覺外，建議經常佩戴眼鏡。經常佩戴有助于穩定視力，減少視疲勞，避免近視進一步加深。 2. 眼藥水選擇：緩解視疲勞可使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，但不建議天天用，以免產生依賴。 3. 控制近視發展：要保證充足的戶外活動時間，每天至少 2 小時。保持正確的讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”。控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。均衡飲食，多攝入富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。還可考慮佩戴角膜塑形鏡。 4. 定期檢查：每半年進行一次視力檢查，包括驗光、眼壓、眼軸長度等，以便及時調整治療方案。 5. 注意用眼環境：保證室內光線充足、均勻，避免在昏暗或強光下用眼。 總之，孩子近視需要綜合管理，家長要重視孩子的用眼習慣和眼部健康，幫助孩子控制近視發展。

這么個度數最好是帶眼睛，可以借助眼保儀進行治療，或者激光手術治療。

你應該是配戴的青少年漸進片，這是目前最好的一種眼鏡，這種眼鏡需要經常配戴，尤其是寫字等近距離工作，但是睡覺不能配戴。平時使用眼藥水可以選擇潤潔、珍視明等等緩解視疲勞，此類眼藥水可以天天使用。

大度數，建議常戴。