右膝關節疼痛且活動時有響聲，可能由多種原因引起，如運動損傷、關節炎、半月板損傷、滑膜炎、骨質增生等。 1.運動損傷：長期高強度運動可能導致膝關節周圍的肌肉、韌帶拉傷，引發疼痛和響聲。應注意休息，避免劇烈運動。 2.關節炎：常見的有骨關節炎、類風濕關節炎等。炎癥會破壞關節軟骨和滑膜，導致疼痛和異響。需就醫檢查，明確類型后治療。 3.半月板損傷：多由扭轉外力引起。損傷后關節疼痛、腫脹，活動時可能有彈響。輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產生炎癥，造成分泌液失調形成積液，引起疼痛和響聲。治療包括休息、藥物治療等。 5.骨質增生：關節軟骨磨損后，骨邊緣代償性增生，刺激周圍組織引起疼痛和響聲?？赏ㄟ^藥物、物理治療緩解。 出現右膝關節疼痛且有響聲，應引起重視，及時就醫，明確病因后采取相應的治療措施。同時，日常生活中要注意保護膝關節，避免過度勞累和受傷。

跑步時膝關節疼，這個情況需要考慮關節炎的表現，是指由炎癥、感染、創傷或其他因素引起的關節炎性病變，屬風濕學科疾病。建議可以到醫院骨外科拍個CT，如果確診，可以考慮采取服用阿司匹林進行治療，同時也可以采取食療進行內調，黃芪，西洋參，切成薄片，與茶葉混勻后，開水沖泡10分鐘，即可飲用。1天1劑，可飲6--8次。平時需要注意關節的保暖，不要進食酸性食物。

常見的跑步運動傷害有：脛骨骨膜發炎、膝痛、肌肉拉傷甚或斷裂、肌鍵發炎或骨折等。發生的最大原因在於運度過度－太多、太急，因此，一定要循序漸進，逐步增強運動功能。跑步前后的暖身運動和伸展運動絕不可省略，它除了可預防傷害的發生，也可減低運動后的疲勞感及酸痛。

1天1劑，可飲6--8次。平時需要注意關節的保暖，不要進食酸性食物。

您的情況可能是滑膜炎引起的癥狀。您現在的情況可以去醫院做個CT的檢查就可以確診的，祝您身體健康！