失眠嚴重、渾身沒勁、易疲勞可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等。 1.心理壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的心理壓力過大，可能導致神經緊張，影響睡眠質量，進而出現渾身沒勁、易疲勞的癥狀。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前飲食過飽或過少等，都可能打亂生物鐘，引起失眠和身體不適。 3.環境因素：居住環境嘈雜、光線過強、溫度不適等，會影響睡眠，導致睡眠不足，使人感到困倦和乏力。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥、甲狀腺功能亢進等，可能導致失眠和身體疲勞。 5.藥物副作用：部分藥物可能會影響神經系統，導致失眠和身體不適。 出現失眠嚴重、渾身沒勁且易疲勞的情況，應及時調整生活方式，如保持規律作息、適當運動、放松心情等。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

渾身沒勁，精神也不好，晚上整晚上的都睡不著，從你以上描述的這一些癥狀來分析，最初判斷是失眠。吃點具有養心安神、促進睡眠作用的食物，如：核桃、蓮子、紅棗、小麥、蜂蜜、阿膠、西參、等。日常膳食應以清淡宜消化者為主.避免吃辛辣有刺激性的溫燥食品，如：濃茶、咖啡，忌食胡椒、蔥、蒜、辣椒等刺激性食。

您好，可以用藥用靈芝煮水喝得以調理，改善失眠癥狀。避免失眠應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的鎮靜安神功效。建議注意運動

請根據提問仔細分析病情進行回答,堅決不允許出現不針對性的回答問題牛奶,紅棗,另外黃花菜可以用來泡腳.其實食療是一方面,作息習慣也有很大影響.下午的午睡不能睡太多的.通常失眠大多發生在腦力勞動者身上,體力勞動者幾乎很少會發生失眠現象.

你好，紅棗營養豐富，有養胃健脾、補中益氣的作用。失眠患者可用紅棗30克到60克,加白糖少許煎湯,每晚睡前服之。蓮子有養心、安神、補脾等功效，對心悸、失眠、腹瀉等病癥都有一定的療效。心煩多夢的人可用蓮子芯30個,加鹽少許,用水煎服。