患有強迫癥且感到焦慮，可通過心理治療、藥物治療、自我調整、改善生活習慣、尋求社會支持等來緩解，如認知行為療法、服用抗強迫藥物、放松訓練、規律作息、與親友交流等。 1.心理治療：認知行為療法是常用的心理治療方法，幫助患者認識并改變不良思維和行為模式。 2.藥物治療：可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物，但需在醫生指導下用藥。 3.自我調整：進行放松訓練，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，減輕焦慮。 4.改善生活習慣：保持規律的作息，充足的睡眠，適度運動，有助于穩定情緒。 5.尋求社會支持：和親友分享感受，獲得理解和支持，能增強應對疾病的信心。 強迫癥的治療需要綜合多種方法，且要持之以恒。患者應樹立信心，積極配合治療，逐步改善癥狀，提高生活質量。

你好，強迫癥屬于心里性疾病，對于強迫癥的治療，可以通過中醫配合心理治療效果較好，即避免西藥帶來的副作用，又能從根本上得到治療，平時注意自己的心理狀態特別重要，建議調整好自己的心態，學會自我緩解壓力，多和身邊的朋友們溝通交流，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于強迫癥的恢復均有很好的幫助。飲食上注意不要經常吃辛辣刺激性太強的食物，以清淡飲食為主，多吃水果。