38 歲男性晨起雙腿發軟、腰部不適，活動后緩解，可能是由睡眠姿勢不當、腰椎疾病、腎虛、缺乏鍛煉、營養不良等因素引起。 1. 睡眠姿勢不當：長時間保持不良的睡眠姿勢，會壓迫腿部和腰部神經、血管，影響血液循環和神經傳導，導致晨起不適。應調整睡眠姿勢，選擇舒適的床墊和枕頭。 2. 腰椎疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，會壓迫神經，引起腿部和腰部癥狀。需要通過腰椎 CT 或磁共振成像（MRI）等檢查明確診斷，治療方法包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）、手術治療等。 3. 腎虛：中醫認為腎虛可能導致腰膝酸軟。可通過中醫辨證論治，服用中藥調理，如六味地黃丸、金匱腎氣丸等。 4. 缺乏鍛煉：長期缺乏運動，肌肉力量不足，容易出現上述癥狀。應適當增加運動量，如慢跑、游泳等。 5. 營養不良：缺乏鈣、鉀等礦物質，或蛋白質、維生素攝入不足，也可能引發。要注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。 總之，出現這種情況需要引起重視，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因后采取針對性的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，預防癥狀加重。

這種情況要注意看看是不是腰部的情況引起的是應注意積極的進行對癥的治療才行的