長期腹脹且晚上加重，檢查正常，可能與飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腹部受涼、心理因素等有關。 1.飲食不當：如果經常食用易產氣的食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，會導致胃腸負擔加重，引起腹脹。建議調整飲食結構，少食多餐，避免食用易產氣食物。 2.胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內停留時間過長，發酵產氣，引發腹脹?？勺襻t囑服用多潘立酮片、莫沙必利分散片等促進胃腸蠕動的藥物。 3.腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少，影響腸道消化功能，導致腹脹?？裳a充雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等調節腸道菌群。 4.腹部受涼：腹部受寒會使胃腸道平滑肌收縮，影響消化功能，造成腹脹。注意腹部保暖，可熱敷腹部。 5.心理因素：長期精神緊張、焦慮等不良情緒，可能通過神經內分泌機制影響胃腸功能，導致腹脹。應保持心情舒暢，必要時尋求心理醫生幫助。 長期腹脹應引起重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因主要見于胃腸道脹氣、建議檢查對癥治療。