表姐失眠一周且有黑眼圈，可能是心理壓力、不良習慣、環境因素、疾病影響、藥物副作用等所致。需要綜合調理來改善睡眠狀況。 1.心理壓力：生活中的壓力、焦慮或抑郁情緒可能導致失眠。應通過心理調節，如放松訓練、冥想、傾訴等來緩解。 2.不良習慣：睡前看電視等不良習慣會干擾睡眠。要建立規律的作息時間，睡前避免使用電子設備。 3.環境因素：噪音、光線過強或溫度不適的睡眠環境也會影響睡眠。應營造安靜、黑暗且溫度適宜的臥室環境。 4.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、內分泌失調等可能引起失眠。需就醫診斷，針對病因治療。 5.藥物副作用：某些藥物可能影響睡眠。如有必要，在醫生指導下調整用藥。 改善睡眠需要綜合調理，保持良好的心態和生活習慣。如果失眠癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好一、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效二、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳

你好，1、豬心１個，三七、蜂蜜各３０克。將豬心洗凈，與三七共煮，待豬心熟后加入蜂蜜。吃肉飲湯。2、麥仁３０克，大棗１５枚，甘草１５克。小麥去皮，與后２味入鍋，加水３碗，煎至１碗。每晚睡前頓服。3、山楂核３０克。炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服１劑。主治心悸、失眠。（胃酸過多者忌用）5、雞蛋２個，枸杞１５克，紅棗１０枚。

你好，吃希簽草不會失眠到中藥店去買一斤希簽草，在我這邊才5元。然后平均分為14份，每份每天熬兩次，頭次2碗熬成8分，二次1碗8分熬成8分。一般是半小時。分中午跟下午飯后一小時左右服，3天開始見效。一般14天可以完全好。這藥是可以長期服用無副作用的。

這種情況可能是由于精神，情緒引起的失眠(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。(8)臨睡前吃蘋果一個。或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。這些方法我也沒全試過，僅供參考