強迫癥反復且胡思亂想時，應注意心理調節、生活習慣、社交互動、環境改善、藥物治療等。 1.心理調節：學習放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉松弛等，以減輕焦慮。 2.生活習慣：保持規律作息，充足睡眠，適度運動，如散步、瑜伽等，有助于穩定情緒。 3.社交互動：多與親友交流，分享感受，獲得支持和理解，避免自我封閉。 4.環境改善：營造舒適、安靜、整潔的生活和工作環境，減少壓力源。 5.藥物治療：在醫生指導下，可使用舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等藥物。 總之，面對強迫癥的反復，要綜合運用多種方法，積極調整心態和生活方式，配合藥物治療，逐步改善癥狀。同時，要記得定期復診，以便醫生根據病情調整治療方案。

此病一般有遺傳因素，性格特征，精神因素等決定的。　強迫癥的危害較大，因為有不由自主的思想糾纏，或刻板的禮儀或無意義的行為重復，嚴重影響患者注意力的集中，嚴重影響當事人的學習和工作，嚴重的可以完全喪失學習能力和工作能力，導致精神殘疾。并且強迫癥容易并發抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神性疾病。患者越是想擺脫，但都是以失敗告終，自己無力擺脫，造成內心的極大痛苦。強迫癥在沒有得到及時治療的情況下，會導致患者的病情加重，嚴重時會導致患者產生輕生的念頭。建議最好中醫中藥治療，副作用較小，能從根本上治愈

你最應該做的是把心放平順其自然，這一點至為重要。強迫癥就像在冰面上騎自行車，你越用力摔得越狠。又像一個彈簧，你越是摁它，它就越彈的高，你不動它，它倒自己靜止不動了，你的強迫癥和這個彈簧原理差不多。以后什么都不要刻意去控制它，順其自然就好。

您好，建議采用中醫的方法來治療，吃中藥，針灸，結合現代的心理疏導治療會有好的效果，中醫中藥醒腦安神，疏肝解郁，健脾益氣從根本上解決病癥。祝早日擺脫困擾。