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申蘭闊 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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孩子的身高受多種因素影響,包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。如果父母身高正常但孩子身高較矮,仍有機會通過合理的方法促進長高,比如改善飲食、保證充足睡眠、加強運動、治療相關疾病等。 1.遺傳:遺傳因素對身高有重要影響,但并非唯一決定因素。孩子的身高可能不完全遵循父母的身高規律。 2.營養:保證均衡飲食,攝入富含蛋白質、鈣、維生素等營養物質的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠:生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛,保證每天充足且高質量的睡眠,有利于身高增長。 4.運動:適當進行有氧運動和拉伸運動,如跳繩、游泳、籃球、瑜伽等,能刺激骨骼生長。 5.疾病:某些疾病可能影響身高,如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等,需及時就醫診斷和治療。 6.心理:保持良好的心理狀態,避免長期精神壓力過大,也有助于身體正常發育。 總之,孩子的身高增長有一定的潛力和空間,家長應關注孩子的生長發育情況,如有必要,及時帶孩子到正規醫院就診,尋求專業醫生的幫助。
2024-12-27 01:33
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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一般情況下女孩子這樣的年齡是停止長高的。不過建議你們可以去醫院檢查一下看看孩子的骨骺線有沒有閉合的,如果沒有的話還是可以采取措施增高的。
2015-11-21 00:39
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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您好!身高受遺傳及發育期營養狀況影響,如果骨線沒閉合,正常情況下還有長高的可能。任何不符合骨骼正常發育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個人是否優秀的標準,客觀看待。不建議通過非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化,避免偏食,保證營養均衡。多吃富含鈣質的食物,如奶類、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。3.適量鍛煉身體,運動有助于長高。4.勞逸結合,保證充足的睡眠。
2015-11-20 16:03
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