身高 1.58 米，體重 60 公斤是否正常，需綜合考慮多種因素，如身體脂肪分布、肌肉量、年齡、性別等。一般可通過計算 BMI 初步判斷，還可結合體脂率檢測。調整方法包括合理飲食、適量運動、規律作息、保持良好心態、必要時就醫咨詢等。 1. 計算 BMI：BMI=體重（千克）÷身高（米）2。對于身高 1.58 米，體重 60 公斤的情況，計算得出 BMI 約為 24.03，屬于超重范圍。 2. 體脂率檢測：可通過專業設備或方法檢測體脂率，更準確了解身體脂肪分布情況。 3. 合理飲食：控制高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 4. 適量運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可結合力量訓練，增加肌肉量。 5. 規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和激素平衡。 6. 保持良好心態：避免壓力過大導致情緒性進食。 7. 就醫咨詢：若體重難以控制或伴有其他不適，應及時就醫，排查潛在疾病。 總之，要綜合多種方法來判斷體重是否正常，并采取相應的調整措施，以維持健康的體重和身體狀態。

你好,你的體重不是超很多,沒有時間運動,可以通過飲食調整一下,少食含高熱量的食物,多吃蔬菜等含纖維素高的食物,晚飯盡量少吃.

，減肥的藥物多含有激素，恒久服藥對身體是有影響的，容易造成的內排泄失調.最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來果腹，再幫助運動熬煉，最快就是到正規醫院做吸脂手術，這是立竿見影的，尿道炎：尿道炎是一種常見病，多見于女性，臨床上分為急性和慢性、非特異性尿道炎和淋菌性尿道炎。