掉發的原因較多，常見的有精神壓力、營養不良、內分泌失調、頭皮疾病、錯誤的頭發護理方式等。 1.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，可能導致頭發脫落。應學會放松，如通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 2.營養不良：缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質會影響頭發健康。要保證飲食均衡，多吃富含營養的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 3.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高。需就醫檢查，明確病因后進行針對性治療。 4.頭皮疾病：如脂溢性皮炎、毛囊炎等，會破壞頭皮環境，導致掉發。可在醫生指導下使用酮康唑洗劑等藥物治療。 5.錯誤的頭發護理方式：頻繁燙染、使用刺激性洗發水、過度用力梳頭或洗頭等。應選擇溫和的洗發水，減少燙染次數，輕柔護理頭發。 掉發原因多樣，若掉發情況持續加重或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

人體每天大概有五十根到一百根左右的頭發脫落的。所以您的情況屬于正常的生理表現，不必用藥物進行治療的，可以用淡鹽水來洗頭可以改善。