高血壓高壓 160mmHg 低壓 110mmHg 屬于二級高血壓，較為嚴(yán)重。需綜合考慮生活方式、藥物治療、定期監(jiān)測、并發(fā)癥預(yù)防及心理調(diào)節(jié)等。 1. 生活方式：保持低鹽低脂飲食，減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克。增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。適量運動，如快走、慢跑等，每周至少 150 分鐘?？刂企w重，避免肥胖。戒煙限酒，避免熬夜。 2. 藥物治療：可選用硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等降壓藥物。但具體用藥需根據(jù)個人情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。 3. 定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓控制情況。建議每天測量，記錄血壓變化，為調(diào)整治療方案提供依據(jù)。 4. 并發(fā)癥預(yù)防：長期高血壓易導(dǎo)致心、腦、腎等臟器損害，要注意檢查心臟超聲、腎功能、頭顱 CT 等，預(yù)防并發(fā)癥。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，以免導(dǎo)致血壓波動。 總之，對于血壓 160/110mmHg 的情況，要引起重視，積極采取綜合措施控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥，提高生活質(zhì)量。

依目前你的血壓值建議調(diào)理飲食來降壓。

你好，屬于高血壓引起的?？梢钥诜滥瞧绽冉祲核幬镏委熞欢螘r間。合理安排作息時間，放松心情。戒除煙酒。如果不能好轉(zhuǎn)，需要到醫(yī)院接受治療。

你這是屬于舒張壓和收縮壓都高的癥狀的一般的情況下還是要注意合理的飲食清淡，不要辛辣刺激和肥膩還是很必要的，一起還是沒有大的幫助的，可以試試用一點珍菊降壓片，復(fù)方卡托普利片試試

降壓藥有很多種，都有其特點和適應(yīng)癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)。