近視眼的恢復可通過飲食調節起到一定輔助作用，如補充富含維生素 A、維生素 C、葉黃素、鋅、鈣等的食物。常見的有胡蘿卜、橙子、菠菜、牡蠣、牛奶等。 1.維生素 A：維生素 A 是視網膜感光物質的重要組成部分，缺乏會導致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A，有助于維持眼部正常功能。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能減少自由基對眼睛的損害。橙子、草莓、獼猴桃等水果中維生素 C 含量豐富。 3.葉黃素：能吸收有害藍光，保護視網膜。菠菜、玉米、蛋黃等是葉黃素的良好來源。 4.鋅：參與眼睛內維生素 A 的代謝和運輸，對視力有影響。牡蠣、瘦肉、堅果等含鋅較多。 5.鈣：能增強眼球壁的韌性。牛奶、豆制品、魚蝦等食物富含鈣。 總之，食療方法對近視的恢復有一定幫助，但不能替代專業的治療。同時，要注意用眼衛生，避免長時間用眼。

您好！平時應多吃一些牛奶和雞蛋,牛奶和雞蛋中富含豐富的脂肪、無機鹽、蛋白質、維生素A、B1、B2、等也相當豐富，所含蛋白質具有全部必需氨基酸。所含有的營養物質對眼部肌肉、鞏膜、虹膜、眼底各組織的營養供應起一定作用。充足的營養增強睫狀肌的力量和鞏膜的堅韌性，極大的改善眼部血液循環。