手指甲上出現很多細密且能摸出的豎紋，可能與營養不良、過度勞累、指甲損傷、疾病影響、年齡增長等因素有關。 1. 營養不良：身體缺乏維生素 A、B 族、鈣、鐵等營養素時，指甲可能出現豎紋。可通過飲食補充，如多吃胡蘿卜、菠菜、牛奶、瘦肉等，必要時服用多維元素片、葡萄糖酸鈣口服液、硫酸亞鐵片等。 2. 過度勞累：長期精神緊張、睡眠不足等，會影響身體代謝，導致指甲異常。應調整作息，保證充足睡眠，適當放松。 3. 指甲損傷：頻繁美甲、外力撞擊等造成指甲損傷，也會有豎紋。要減少對指甲的傷害，讓其逐漸恢復。 4. 疾病影響：如扁平苔蘚、斑禿、類風濕關節炎等疾病，可能引起指甲變化。需針對原發病治療，如扁平苔蘚可使用糖皮質激素軟膏，斑禿可外用米諾地爾溶液。 5. 年齡增長：隨著年齡增加，指甲的正常老化也可能出現豎紋。這通常無需特殊處理。 如果手指甲豎紋持續不改善或伴有其他癥狀，建議及時到正規醫院皮膚科就診，查明原因，以便采取相應的治療措施。

您好，根據您的描述來看，指甲上出現明顯的豎紋，一般是由于缺乏某種微量元素導致知道的！建議最好可以到醫院做個微量元素的檢查，不要過于擔心，平時飲食營養均衡，多吃蔬菜水果及蛋奶類食物，魚蝦類食物，不要偏食挑食即可！

您好，指甲出現豎紋的話可能會與手部病變，或是體內元素缺少等等有關系的。您先看一下你手部有沒有不適，有沒有汗皰疹或是濕疹或是真菌感染等，如果有去皮膚科檢查一下，如果沒有的話建議您是檢查一下血液的，包括血常規和微量元素，這樣好對癥性的補充些藥物或是保健品。