入睡難、多夢、太陽穴血管漲、注意力差、呼吸困難、頭皮痛脫發(fā)等癥狀，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境、疾病、不良生活習慣、營養(yǎng)缺乏等因素引起。 1. 精神壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會影響大腦神經功能，導致睡眠障礙和身體的各種不適。可通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等，都會影響睡眠質量。應營造安靜、黑暗、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 疾病：如神經衰弱、植物神經紊亂、高血壓等疾病，可能引起這些癥狀。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節(jié)神經功能；高血壓需根據(jù)病情使用硝苯地平、卡托普利等降壓藥。 4. 不良生活習慣：經常熬夜、睡前過度使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶等，會打亂生物鐘。應養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些行為。 5. 營養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B6、鈣、鎂等，也可能影響睡眠和身體狀態(tài)。可通過飲食補充，多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如香蕉、堅果、牛奶等。 出現(xiàn)這些癥狀應引起重視，調整生活方式，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行規(guī)范治療。

根據(jù)你的描述，可以歸類為失眠，導致失眠的因素比較多，根據(jù)您的描述，你主要是懷孕后身體激素變化引起的，不要太過擔心，要保持心情舒暢通，要定期產檢。你好，引起失眠的原因很多，不良的生活習慣、身體的不適、精神因素等都會引起失眠的。現(xiàn)在你處于懷孕期，最好還是去醫(yī)院找專門的醫(yī)師查診。另外吃一些補血的食品如棗，臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點醋。

你好，根據(jù)你對病情的描述，你這是典型的失眠癥的表現(xiàn)。失眠患者對睡眠時間和或質量不滿足嚴重影響白天的社會功能，可引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中等癥狀，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。睡眠是我們精神和身體健康的保障，沒有充足的睡眠會讓人感到身心乏力，人必須靠睡眠來獲取休息和能量，一個人在一天的腦力和體力勞動之后，已經處于極度疲憊的狀態(tài)，晚上睡眠不好會導致人的大腦缺血缺氧，從而加速了腦細胞的死亡，因此身體的免疫力也在逐漸的下降。患者應該果斷選擇醫(yī)院進行系統(tǒng)的檢查治療，如不然會引起更嚴重的其他并發(fā)癥，危害健康。

失眠的另一種表現(xiàn)是睡眠中間易醒，睡眠后腦子仍保持一定的警覺程度，周圍稍有響動就被驚醒，一夜之間反復多次，實際睡眠時間較少，第二天頭腦昏沉沉的，感覺疲憊無力。對于你的癥狀來看要考慮神經衰弱有關的，建議你排除感情心理因素，建議適當參加體育活動，睡前熱水洗腳，按摩足底，喝杯熱牛奶。

　1、入睡困難;　　2、不能熟睡;　　3、早醒，醒后無法再入睡;　　4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;　　5、睡過之后精力沒有恢復;　　6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復;　　7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。　失眠會引起人的疲勞感，不安，全身不適，無精打采，反應遲緩，頭痛，記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。你好，一個三十多歲的人，心腦血管促血不足的可能性不是很大的，考慮是功能性的，去醫(yī)院做個檢查，依據(jù)醫(yī)院給您檢查的結果，確定治療方案，注意平時生活的生活習慣，多鍛煉身體！