高考期間因用眼過度導致近視 100 多度，做眼保健操效果不佳。這可能與用眼習慣、遺傳因素、缺乏戶外活動、照明環境、營養狀況等有關。 1.用眼習慣：長時間近距離看書學習，眼睛得不到充分休息，易導致近視。應注意每隔一段時間遠眺放松。 2.遺傳因素：若家族中有近視患者，自身近視的概率會增加。 3.缺乏戶外活動：戶外活動時間少，眼睛無法充分接受自然光線刺激，不利于眼睛發育。 4.照明環境：過強或過弱的光線都可能影響視力，應保證學習環境光線適中。 5.營養狀況：缺乏維生素 A、B 族維生素等營養元素，也會對眼睛健康產生影響。 總之，近視后應及時調整用眼習慣，增加戶外活動時間，改善照明環境，注意營養均衡。可到正規醫院眼科就診，在醫生指導下選擇合適的矯正方法。

你好，有一定的用處。一開始近視的時候只是因為眼睛的肌肉緊張時間太長，不能放松而已。正確做眼保健操可以舒緩這種疲勞。當然要正確地進行眼保健操并且堅持做。另外，不要讓眼睛太疲勞就更重要了