產(chǎn)后半年一直脫發(fā),預(yù)防方法有哪些?
因?yàn)樽约荷晷『⒁灿邪肽炅?,但是頭發(fā)也是掉得差不多,一直都有掉頭發(fā),也有試過(guò)換下洗發(fā)水什么的,可是卻沒(méi)有用,只好不要太頻繁的洗頭,我想要了解一下預(yù)防脫發(fā)的方法。
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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汪治國(guó) 副主任醫(yī)師
咸寧市中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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你好,預(yù)防脫發(fā)的辦法是:1.養(yǎng)成按摩頭部的好習(xí)慣每日早中晚次按摩太陽(yáng)穴和頭頂正中的百會(huì)穴,并且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向后捋按,次數(shù)不限。2.合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)平時(shí)多攝入新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物,多食雜糧,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品,并保證大便通暢。
2015-11-20 12:48
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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產(chǎn)后脫發(fā)是許多女性面臨的問(wèn)題,預(yù)防脫發(fā)可從調(diào)整生活習(xí)慣、注意飲食、正確護(hù)理頭發(fā)、保持良好心態(tài)、避免刺激因素等方面入手。 1.調(diào)整生活習(xí)慣:保證充足睡眠,規(guī)律作息,避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng),如散步、瑜伽等,促進(jìn)血液循環(huán)。 2.注意飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3.正確護(hù)理頭發(fā):減少燙染,選擇溫和的洗發(fā)水,洗頭時(shí)避免用力揉搓,用指腹輕輕按摩頭皮。 4.保持良好心態(tài):避免精神緊張和焦慮,可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀等方式放松心情。 5.避免刺激因素:避免長(zhǎng)時(shí)間戴帽子,減少頭發(fā)受到的壓迫和摩擦。 總之,預(yù)防產(chǎn)后脫發(fā)需要綜合采取多種措施,并且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-27 06:01
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,1.不用尼龍梳子和頭刷。2.勤洗發(fā),洗頭的間隔最好是2-5天。3.不用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑。4.戒煙。5.節(jié)制飲酒。
2015-11-20 23:14
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