孩子初中近視且感覺眼睛累，可能是用眼習慣不良、遺傳因素、缺乏戶外活動、營養不均衡、配鏡不合適等原因導致。 1.用眼習慣不良：長時間近距離看電視、看書等，會使眼睛過度疲勞，加重近視。應糾正不良用眼習慣，控制用眼時間，每 30 分鐘休息 5 分鐘。 2.遺傳因素：如果父母雙方或一方近視，孩子近視的概率會增加。這種情況要更加注意用眼衛生。 3.缺乏戶外活動：戶外活動時間少，眼睛得不到充分放松。建議每天保證 1 - 2 小時的戶外活動。 4.營養不均衡：缺乏維生素 A、B 族等營養素也可能影響眼睛健康?？啥喑院}卜、菠菜、動物肝臟等食物。 5.配鏡不合適：眼鏡度數不準確或鏡片質量差，會使眼睛不適。要定期檢查視力，更換合適的眼鏡。 孩子近視且眼累需要綜合調理，家長要重視孩子的用眼健康，督促孩子養成良好的用眼習慣，注意飲食營養均衡，定期檢查視力和眼鏡。如果近視情況加重，應及時到正規醫院眼科就診。

你好，蛋白質是人體生命活動的基本物質,由20余種氨基酸組成。就鞏膜組織來說,它能成為眼球防堅韌外殼,鞏膜雖然有一定的堅韌性,比如抵抗力較差再受到外力的影響;就會被迫伸展,使眼球逐漸變長,偏食,挑食對身體健康不利,對近視眼更不利;如魚、肉、奶、蛋有豐富蛋白質。

您好，補充營養。飲食中增加蛋白質，減少碳水化合物供應，可使有遺傳背景而發生近視的概率減少，從而達到預防青少年近視的目的。因此，為預防近視的發生，應該注意少吃糖果和高糖食品，因為吃糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性。