身體總是酸痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、缺乏營養(yǎng)、疾病影響、不良姿勢、心理因素等。 1. 肌肉勞損：長時間重復(fù)同一動作或過度用力，導(dǎo)致肌肉疲勞和損傷。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷。 2. 缺乏營養(yǎng)：如缺乏維生素 D、鈣等，會影響肌肉和骨骼健康。可通過飲食補(bǔ)充，如多吃乳制品、豆制品、魚類等。 3. 疾病影響：如風(fēng)濕性疾病、感冒等，會引發(fā)全身酸痛。風(fēng)濕性疾病需就醫(yī)治療，感冒則要注意休息、多喝水，必要時服用感冒藥，如復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、氨酚偽麻那敏分散片。 4. 不良姿勢：長期保持不正確的坐姿或站姿，使肌肉受力不均。要糾正姿勢，加強(qiáng)鍛煉。 5. 心理因素：壓力大、焦慮等可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)酸痛感。需調(diào)整心態(tài)，必要時尋求心理幫助。 總之，身體總是酸痛可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。