中午趴桌休息后腿部麻木，可能是由于壓迫血管和神經、血液循環不暢、頸椎腰椎問題、缺乏維生素、周圍神經炎等。 1. 壓迫血管和神經：趴著時腿部受到壓迫，影響血液供應和神經傳導，導致麻木。 2. 血液循環不暢：長時間保持一個姿勢，血液流動緩慢，腿部肌肉得不到足夠的氧氣和營養物質。 3. 頸椎腰椎問題：頸椎或腰椎病變可能壓迫神經，引起腿部麻木。 4. 缺乏維生素：如維生素 B12 缺乏，會影響神經系統功能，導致麻木感。 5. 周圍神經炎：由感染、自身免疫等因素引起，可出現肢體麻木。 總之，中午趴桌休息后腿部麻木可能由多種原因引起。如果麻木頻繁出現或持續時間較長，建議及時就醫，進行相關檢查，如血管超聲、神經電生理檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。平時應盡量避免長時間趴著休息，適當活動，保持良好的生活習慣。

不要干重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。可以牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。嚴重的可能需要手術治療。建議飛燕式鍛煉：俯臥于床，先后做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身后伸抬起、身體兩端同時抬離于床等動作，上述動作各十余次，每日堅持30分鐘鍛煉。

麻多屬于局部血液循環不佳的情況，可用營養神經類的藥，甲鈷胺片，谷維素等，平時要低脂低鹽飲食，多食蔬菜、水果都有明顯的幫助的。

你好，你說得這情況可能是久坐的原因，活動就行了