近視患者可以通過飲食來一定程度上維護眼部健康，比如富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素、鋅、花青素等的食物。常見的有胡蘿卜、橙子、堅果、菠菜、藍莓等。 1.維生素 A：它是構成視網膜感光物質的重要成分，缺乏易導致夜盲癥。胡蘿卜、南瓜等食物富含維生素 A。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能保護眼睛晶狀體。橙子、草莓、獼猴桃等水果中含量豐富。 3.維生素 E：能減少眼球中的自由基，延緩眼睛老化。堅果、植物油中較多。 4.葉黃素：可以吸收藍光等有害光線，保護視網膜。菠菜、玉米等蔬菜是良好來源。 5.鋅：能促進維生素 A 的吸收和運轉，對眼睛正常功能有重要作用。瘦肉、海鮮中鋅含量較高。 6.花青素：能促進視網膜細胞中的視紫質再生，增強視力。藍莓、紫薯等含有較多花青素。 飲食調整對于近視的改善作用有限，不能替代專業的治療。同時，要注意用眼衛生，避免長時間近距離用眼。如果近視度數持續加深，應及時就醫，選擇合適的矯正方法。

您好，吃些動物的肝臟，是對眼睛有好處的。還要多吃些含維生素較多的蔬菜水果。有一個方法可以鍛煉視力，就是打乒乓球，眼珠會跟著求得運動而運動，對恢復視力有不錯的效果！