白天嗜睡、多夢、醒后不適，月經前后癥狀加重，可能由多種因素引起，如睡眠質量差、貧血、甲狀腺功能減退、神經衰弱、慢性疲勞綜合征等。 1. 睡眠質量差：生活壓力大、作息不規律等可導致睡眠質量差，進而出現上述癥狀。應調整作息，保持規律睡眠，睡前避免使用電子設備。 2. 貧血：女性月經失血可能導致貧血，引起乏力、嗜睡等。可通過飲食補充鐵、維生素 B12 等，必要時服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等藥物。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌不足，代謝減慢。需檢查甲狀腺功能，確診后服用左甲狀腺素鈉片治療。 4. 神經衰弱：長期精神緊張、焦慮等可引發。要注意心理調節，必要時使用谷維素、維生素 B1 等。 5. 慢性疲勞綜合征：長期勞累、壓力大等所致。需合理休息，適當運動，增強體質。 出現上述癥狀，應引起重視，及時就醫，明確病因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，有助于改善癥狀。

多夢的情況大多與失眠一樣，都是精神因素導致的。指導意建議您可以用點健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前不要過度用腦，用一湯匙醋,倒入一杯冷開水中喝，效果也是不錯的。如果自己調理效果不明顯的話，再去看看中醫。

您好您的情況可以進行食療①以清淡而富含蛋白質,維生素的飲食為宜.②參加氣功,太極拳等強調精神力鍛煉的運動,提高神經的調節能力.③生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料.④眠納多寧,卵磷脂等保健食品,有很好的調節神經功能方面的作用,有助于改善睡眠.

你好，這種情況多見于勞累、低鉀低鈣、氣血虧虛、血壓異常、頸椎病、腦供血不足等疾病導致，如果持續如此，建議到醫院內科就診做一下相關檢查，明確診斷后對癥治療。