患者好，女性長年貧血可能是由于慢性疾病造成，特別是子宮問題疾病比較多見，平時多補充各種含鐵和蛋白質的食物。日常飲食多吃肉類食物，如瘦肉、豬血、肝臟，以及蛋黃、黑木耳菠菜等，你現在有頭暈和乏力的情況，建議配合吃一些專門改善貧血的鐵劑鐵之緣片，補鐵增加營養，可有效改善你現在的貧血癥狀，貧血不用太擔心，及時補鐵是可以恢復健康的，希望您早日康復。身體若有不適，請及時到醫院就診。

你好，你的情況主要是由于氣血虧虛所致，西醫沒有特效藥，建議你采用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、青陽參、鐵膽粉、紫河車、白魚膘、懷牛膝、鹿角霜、炮山甲、赤白芍、紅花、桃仁、紫云英、鮮羅勒、石楠葉、仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草等配合治療，見效快，療效確切，可以快速康復。這些傳統中藥配合使用可以補氣養血，從而達到氣血雙盛，標本兼治。

長期貧血的女性可能存在慢性失血，如子宮問題，可以做個檢查找出病因有針對性治療。平時多補鐵，可以吃豬肝，蛋黃，瘦肉，黑木耳，黑芝麻、紅棗、芹菜、大豆，另外補充貧血常用的鐵之緣片，補鐵生血增加營養，有助于防止體內的鐵質不斷缺乏加重貧血，同時注意飯后不要喝濃茶、咖啡，注意休息調養，保持良好的心態，貧血是可以改善好了。

貧血會出現頭暈、四肢乏力、體抗力下降等這種，貧血應積極治療，平時需要多吃營養價值高的食物，同時多鍛煉提高體質。對于貧血，藥物治療是十分必要的?？梢栽囋噺头郊t衣補血口服液。它選用花生紅衣、大棗、木耳、枸杞等天然食材，不含動物制品和大熱中藥和西藥成分，溫補不上火又不刺激腸胃，酸甜口感，健脾益氣補血適合女性、中老年的泛貧血人群。

你好，中醫中藥長期臨床實踐積累了許多非常有效的治療方法，建議你采用傳統中藥山藥、玉竹、蟲草、桂圓肉、丁香、廣東紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、制首烏、太子參、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤、熟地、三棱、片姜黃、生甘草等配合治療，見效快，療效確切。這些傳統中藥配合使用可以補氣養血，平補陰陽，從而達到氣血雙盛，標本兼治。

你好，出現了有貧血的情況要注意平時多加強營養，可以多吃些補血的食物，比如說紅棗，豬血，豬肝等如果是貧血中度或者是重度，那么可以考慮去醫院檢查下，如果是因為缺鐵性貧血，可以考慮吃些硫酸亞鐵片等藥物補血