近視眼經(jīng)常眼疲勞，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部按摩、使用眼藥水、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)以及佩戴合適眼鏡等方法來(lái)緩解。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息?？刂剖褂秒娮釉O(shè)備的時(shí)間，注意用眼距離和光線(xiàn)適宜。 2.眼部按摩：輕柔按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，能促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 3.使用眼藥水：人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可滋潤(rùn)眼睛，減輕疲勞感。但使用需遵醫(yī)囑。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、B 族維生素、葉黃素等的食物，如胡蘿卜、動(dòng)物肝臟、藍(lán)莓等，有助于眼睛健康。 5.佩戴合適眼鏡：度數(shù)不準(zhǔn)確的眼鏡會(huì)加重眼疲勞，定期驗(yàn)光配鏡，確保眼鏡度數(shù)合適。 總之，解除近視眼經(jīng)常出現(xiàn)的眼疲勞需要綜合多種方法，并持之以恒。同時(shí)，若眼疲勞癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。

視疲勞，視力可能會(huì)下降得更快一些。尤其是眼睛一直盯著高亮度的地方，會(huì)使眼睛更疲勞。建議可以適當(dāng)使用眼藥水，適當(dāng)時(shí)候可以給眼睛周?chē)茨Γ寡劬Ψ潘尚菹ⅰ?