15 周左右的孕婦需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括蛋白質(zhì)、鈣、鐵、葉酸、維生素 D 等。 1.蛋白質(zhì)：是胎兒生長發(fā)育的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，孕婦可以通過食用瘦肉、魚類、蛋類、豆類等食物來補(bǔ)充。 2.鈣：有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育，孕婦可多喝牛奶、吃豆制品、綠葉蔬菜等。 3.鐵：預(yù)防孕婦貧血，保證胎兒氧氣供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、紅肉、菠菜等是良好的鐵來源。 4.葉酸：對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要，可多吃綠葉蔬菜、柑橘類水果等。 5.維生素 D：促進(jìn)鈣的吸收，孕婦可適當(dāng)曬太陽，食用富含維生素 D 的食物，如蛋黃、魚肝油。 6.其他：還應(yīng)補(bǔ)充適量的維生素 C、維生素 B 族等，以維持身體正常代謝。 總之，孕婦在 15 周左右應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，保證各種營養(yǎng)物質(zhì)的充足攝入，如有必要，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)、以清淡、易消化吸收為宜、補(bǔ)充充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),增加鈣、鐵、鋅、碘及維生素的攝入量忌油炸、生冷、甜膩食物、忌辛辣、刺激性食物忌腌制

你好，孕早期要多補(bǔ)充一些葉酸，維生素A，維生素D，補(bǔ)鐵，補(bǔ)鈣，補(bǔ)碘平時(shí)要多注意休息，不要?jiǎng)诶郏嬍骋?guī)律。多吃一些芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜或水果辛辣食物會(huì)引起便秘要少吃或不吃的

你好，上述情況可以多吃魚，蝦，瘦肉，排骨，核桃，堅(jiān)果，牛奶，酸奶，豆類，豆制品，蛋類，新鮮的蔬菜及水果來補(bǔ)充營養(yǎng)，天氣好的時(shí)候多曬曬太陽。多注意休息及保暖，保持良好的心情，保證充足睡眠，禁食辛辣刺激食物，加強(qiáng)營養(yǎng)，多散散步，定期做孕檢。

你好，孕婦要增加營養(yǎng)，均衡膳食，從四個(gè)月開始要適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑了。鈣劑到七個(gè)月之后才開始補(bǔ)充的。建議你定期產(chǎn)科檢查，左側(cè)臥位，改善子宮胎盤血液循環(huán)。每天充足的睡眠，保持每天八九小時(shí)，均衡膳食，適量補(bǔ)鐵。