近視 10 年后加重，可能與用眼習(xí)慣不良、遺傳因素、眼部疾病、缺乏戶外活動、眼鏡不合適等有關(guān)。 1.用眼習(xí)慣不良：長時間近距離用眼，如看手機、電腦等，會加重近視。應(yīng)定時休息，遵循 20-20-20 原則，即每 20 分鐘向 20 英尺（約 6 米）外看 20 秒。 2.遺傳因素：若家族中有高度近視者，自身近視加重的風(fēng)險會增加。這種情況要更重視眼部保健。 3.眼部疾病：如青光眼、白內(nèi)障等，可能影響視力，導(dǎo)致近視加重。需及時就醫(yī)檢查。 4.缺乏戶外活動：戶外活動少，眼睛接受的自然光照不足，易加重近視。每天應(yīng)保證 2 小時以上的戶外活動。 5.眼鏡不合適：度數(shù)不準確或鏡片磨損，會使眼睛更易疲勞，加重近視。定期驗光配鏡很重要。 總之，近視加重需要引起重視，及時調(diào)整用眼習(xí)慣，定期檢查眼睛，如有眼部疾病要積極治療。

按正常情況你現(xiàn)在25歲了近視不再會增加所以你要注意用眼不要疲勞用眼，如果有近視要及時矯正。