高血壓患者出現頭暈站不穩的癥狀，除了刮痧，還可通過改善生活習慣、飲食調整、適度運動、情緒管理、定期監測等方式進行保健，以控制血壓，減少癥狀發作。 1.改善生活習慣：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，規律作息。避免熬夜和過度勞累。 2.飲食調整：減少鈉鹽攝入，每天不超過 5 克。增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。控制脂肪攝入，少吃油膩食物。 3.適度運動：選擇適合自己的運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、冥想等方式放松。 5.定期監測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便及時調整治療方案。 總之，高血壓患者要綜合運用多種保健方法，持之以恒，才能更好地控制血壓，減少并發癥的發生。同時，應遵醫囑按時服藥，如有不適，及時就醫。

你好，(1)藏林茶　用藏林茶4克，開水沏，代茶飲。高血壓病或兼高脂血癥、冠心病者均可常服。肝火上炎型、陰虛陽亢型高血壓病亦可配用，對高血壓有特效。(2)菊槐綠茶飲　菊花、槐花各3－6克，綠茶3克，開水沏，代茶飲。適應癥同山楂菊花代茶飲。